Cum sa ne lasam de fumat

[Cristi Muresan 1,080]

Aveti vreun sfat ?din propriea experienta

[nionut76 750]

Sfaturi nu, vointa ta este importanta.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[nitu_soare 15]

În primul rand cu VOINȚĂ , urmat de VOINȚĂ și nu în ultimul rand , VOINȚĂ. Nevoia de a fuma și tentația de a fuma , vor dura mult timp după ce ai luat decizia de a te lăsa de fumat. Mie îmi vine poftă să fum o țigară și după 5 ani de cand m-am lăsat.Tratamentul medicamentos și economia de bani pe care o faci , te pot ajuta să-ți menții în timp VOINȚA de a nu mai fuma. Ca să nu mai vorbesc de beneficiile pentru sănătate.

LASĂ-LE !!!

[vlpvlp06 436]

Am 4 luni de cand m-am lasat de fumat.

M-am lasat brusc fiindu-mi foarte rau dupa ce am fumat intr-o seara foarte mult,de atunci ma mai prostesc din cand in cand cu o tigare electronica cand sunt la o masa in oras sau ma enervez si simt nevoia de tigare.

[mariusb 174]

Am 8,5ani de cand nu mai fumez (anterior 20ani de fumator inrait), m-am lasat din ambitie, pur si simplu am zis ca le las si le-am lasat. Nu am nici un regret, poate faptul ca m-am ingrasat instant in trei saptamani si de atunci nu am reusit sa mai dau jos, dar sunt un fericit. MERITA DIN PLIN SA NU FI FUMATOR. Bafta.

[Cristi Muresan 1,080]

Multumesc de sfaturi , am sa merg la mama o sapt si am sa incerc cu vointa + alergare sa vedem ce iese ,deja sunt chiar la limita de supraponderalitate , macar e limita inferioara sper sa nu ajung purcel de nu mai trage masinuta sub mine

Am sa va tin la curent cu progresul dar plec doar peste 2 sapt ...pana atunci examene stres da incerc sa reduc !

[adrian mangalia 275]

Eu am fost fumacios inrait pana in 2001 .Ma simt mult mai bine fara tutun, de 13 ani, trebuie FOARTE MULTA VOINTA, restul sunt prostii(gen electronica sau nicorette).

[Midnight Caller 3,187]

Eu am facut un am de tigara electronica si simt ca mi-ar fi muuult mai usor sa o las de tot

Samsung Galaxy S on JellyBean

[Cristi Muresan 1,080]

Varianta cu tigara electronica nu ma incanta are si mama si nu imi place deloc , la mine nu cred ca e o problema de dependenta la nicotina ci pur simplu o conjunctura in care sunt prins,si gestul in sine iti da dependenta, dar dupa sesiune ! Gata sper sa si tina

[i love VOLVO 699]

E greu dar daca vrei sa te lasi atunci nu te opreste nimeni, trebuie doar sa vrei. Eu am incercat o singura data (o saptamana) in 12 de cand fumez si nu am reusit ca n-am fost ambitios. In saptamana aia cand am incercat sa ma las parca il aveam pe dracu in mine.

[vector 26]

"Să te laşi de fumat e cel mai uşor lucru, eu l-am făcut de cîteva mii de ori!"(Einstein)

[iulirx 614]

Incepind din 15 ianuarie am zis sa incerc si eu tigarea electronica. Pina azi , adica in aproximativ 3 saptamini, am fumat sub 10 tigari in total. Eram fumator de minim 40-45 tigari pe zi.

Mie nu mi-a trebuit nici un fel de vointa (ca daca mi-ar fi trebuit fumam in continuare la fel), pur si simplu am reusit sa inlocuiesc ticul ducerii tigarii la gura cu ticul ducerii tigarii electronice la gura, iar aportul de nicotina din tigarea electronica ma face sa nu am nevoie de tigarea obisnuita.

Dimineata , la cafea , toata lumea zice ca merge o tigare, dupa masa la fel. Ieri , dupa vreo 3 zile in care n-am pus deloc tigare normala in gura, am zis , desi nu-mi era pofta, sa fumez si eu o tigare la cafea. Am stins-o dupa primele 3-4 fumuri, pur si simplu nu-mi mai place ca tigarea electronica. Probabil sint defect.

Singurul lucru care nu-mi place la tigarea electronica este ca uneori dimineata ma trezesc cu cerul gurii uscat ca si cum as fi dormit cu gura deschisa. In rest am scapat de oxidul de carbon si de gudron. Si am facut pina azi o economie de 522 ron. (pe care i-am baut si mincat ati zice voi, nu : am pus motorina).

Inca tin 2 pachete de tigari in casa, dorm mai linistit stiind ca le am acolo sus pe frigider. In fiecare dimineata verific sa fie acolo. Inca nu sint convins ca nu va veni o vreme cind o sa vreau din nou sa fumez tigari normale.

Acum fumez un amestec care are aroma de marlboro ( aproximativ) cu continut de 18 mg nicotina. Daca voi reusi sa scad treptat la 14-12-10-etc poate voi reusi chiar sa ma las definitiv. Va mai tin la curent.

Edited 5 Feb 2014 by iulirx

[Midnight Caller 3,187]

Hehehehe...felicitari Iuliiii !!!

Gura o simti uscata pt ca vapatul deshidrateaza. Propilen glicolul ai glicerina cand se vaporizeaza condenseaza apoi in cavitatea bucala si dau senzatia de sete. Eu am luat-o ca pe un efect secundar pozitiv,ma hidratez mai mult ca beam putina apa. Dupa cateva luni nu am mai simtit uscaciunea.

S-ar putea sa iti sangereze un timp si gingiile pt ca nu mai inhalezi atat de multa nicotina (procentul de absorbtie al nicotinei din vapori e mult mai mic decat cel din fum) si o sa se relaxeze capilarele din gingii. Trece in timp.

Daca vrei sa te documentezi mai mult,ai doua forumuri dedicate - www.rovapers.eu si www.vapers.ro . Ma gasesti pe ambele )))

Te pup si tine-te de ea macar 6 luni !!

Sent from my GT-I9190 using Tapatalk

[i love VOLVO 699]

PS: Da' de ce nu era bun topiucul meu pentru astfel de discuţii fără rost?

Stai linistit Heim ca am scris si acolo la tine ca pip ca turcu

[Cristi Muresan 1,080]

Eu tot la 10 tigari am ramas intro zii nam fumat si a 2 dimineata mam dus frumos la chiosc si am luat un pachet ... Dar inca sunt optimist ca ma voi lasa sper ca de curand ... Si mama pipa tigara electronica de vai de ea ...

@heim te rog scuzama ca nam dat search inainte de a deschide topicul.

[iulirx 614]

Heim, chiar merge sa te lasi de tigari (macar 3 saptamini) cu ajutorul tigarii electrice. Daca la mine, care nu am vointa, merge, nu inteleg de ce la altii n-ar merge.

[mariusdaniel 941]

Uite aici un filmulet interesant :

Edited 7 Feb 2014 by mariusdaniel

[mariusdaniel 941]

Nu stiu de Kent, dar Pall Mall se vindea azi cu 13,20 lei la Mega Image.

Asadar 13,20 x 365 x 50 = 240.900 lei ≈ 53.500 €

Cat un apartament de doua camere ...

[Midnight Caller 3,187]

Iti spun eu dupa experienta de un an si o luna... Daca nu te arunci sa-ti iei toate porcariile (ca mine) si iti iei odata "echipamentu", te duce la pana in 60-70RON/luna lichidul + rezervele la atomizor.

Prin toate porcariile se intelege "echipamentul" de mai jos : ↓↓↓↓

[Midnight Caller 3,187]

Alea's doar ca sa umple gaurile. Ma mir ca n-ai zis nimic de zar

[alexpopeystar68 313]

iulirx: " ...pe care i-am baut si mincat ati zice voi, nu : am pus motorina ..."

pai nu e economic sa te lasi de fumat : ti-a crescut consumul de carburant!

[mariusb 174]

Un nefumator catre un fumator:

-stii, cu banii care ii dai pe tigari, daca nu ai fi fumat, puteai lua un ferarri

- da bine si al tau unde e?

[mariusdaniel 941]

Alea's doar ca sa umple gaurile. Ma mir ca n-ai zis nimic de zar

Mi se pare mie, sau s-a cam pus praful pe zar...)

[Midnight Caller 3,187]

Da, am devenit un om mai hotarat

[mariusdaniel 941]

No, bun, da' electronicele cât costă?

Oricum, mai putin decat vizitele la medic si la farmacie datorate fumatului...